60歳からの手習い

こんにちは。 ここ何日 卒業式に向かう若いご夫婦や 花束を抱えたり、ハカマ姿の若者たちを よく見かけます。 「あ～卒業式」なのだと…… またまた色々考えてしまいます 学生時代は課程を終えた卒業ですが 社会人になると 「卒業」って定年退職や離婚も入るかなぁ💦 いやっ 禁煙・禁酒 子供のお弁当作りやお迎えと いったことからの 卒業もありますねっ こんな感じで 人生で何度「卒業」を 体験してきているだろう 先日、友人と大笑いしたのが 「残っている卒業式って もう葬式しかないよねっ」なんて💦 人生のセレモニーかぁ・・・・ 現実味があって もう笑えなくなってきてます(´；ω；`)ｳｩｩ 頑張って喜びの記念日つくらなきゃねっ でも毎日が喜びの記念日なんだけどなぁ～ なんてねっ(o^―^o)ﾆｺ

こんにちは。 今日は真冬並みの寒さですねっ あったかくお過ごしですか 今日は スマホを家に忘れてきました💦 忘れたからと言って 何にも変わらないですが 気づかないうちに やはり 頼りきっている自分がいます。 スマホを持っていない時代の方が長いのに 一度便利なものをつかってしまうと それに 依存しきっている自分が見えてきます💦 使っていない時代は それなりに過ごしていたのにねっ(´；ω；`)ｳｩｩ でも… 多分… わたし… なくても 過ごしていけそうです なぜならば なんとなくですが 解放感を感じます(o^―^o)ﾆｺ スマホを持つことで 誰かに・何かに縛られて せっかちになるのなら 持たずにゆったり過ごすことも ありなような気がします。 現代人は 気づいていないのかもしれません なんでもかんでも 情報が手元にあるってことは TVのチャンネルと一緒で かちゃかちゃ操作するだけで 自身の思うとおりに動いて 文句も言わないチャンネルに 「ゆうことを聞け」と 支配力をかざしてるってこと 裏返せば 常に日頃 我慢を抱えて支配されていると 思っている人こ

こんにちは。 春を感じるこの時期に 毎年思い出す歌があります。 キャンディーズの 「春一番」です。 その頃は わたし中学生でした。 わたしにとって中学生活３年間は 人生の ドツボと言ってもいいくらい 辛くて嫌なことばかりの繰り返しでした💦 歌詞の 「泣いてばかりいたって幸せはこないから♪ 重いコートぬいで出かけませんか」 ここのフレーズがすごく刺さったんです どってことない歌詞なのにねっ でもこの頃 家族・友達・勉学と 全てが悪循環に流れ 嫌な事ばかり のしかかってきて 泣くことさえもできずに 心の中で いつも叫んでいました。 今思えば 泣けるほうが楽だったのかなって思えるくらい だからこそ このフレーズを聞いて そうだ 春になれば！ 高校生になれば！ 何かがかわるような気がして とにかく 春を待ち続けました 今の現状が一生続くわけではないと信じながら。 歌っていいですよねっ 私の人生 歌があったから歩んでこれました 辛いときは一緒に落ち込む歌を聴いて 「そうだそうだ」と気持ちを癒し 嬉しい時は楽しい曲を聴いて 怒りたいときは一緒に叫び 悲しい

こんにちは。 ずいぶんと春が早く訪れて 今日は スプリングコートで出社しましたよっ(o^―^o)ﾆｺ 暖かいのはよいのですが 心配なのが ４月５月の紫外線の強さです。 このままだと １か月早く 厄介な紫外線攻撃 が やってきそうですねっ💦 そこで 活躍してくれるのが 透素肌シリーズ オールインワンタイプの 「UVクリーム」 です このクリームの良いところは ７つの効果 があることです 詳しくはホームページまで https://www.sukitoru.com/ わたしが使って 離せなくなっている理由は オールシーズン 化粧下地 として使用してみて 驚くことに UVなのに 保湿力が強い ことです 冬場の乾燥時期でも 乾燥しない肌を保ってくれるだけではなく 化粧を落としても潤っていることです 夏場は紫外線はもちろん どんなに汗をかいても 化粧崩れしない のです 汗をはじく効果が凄いのです 汗をかいてもハンカチでポンポンと 触るだけで 汗も流れてきません もちろん クーラーによってお肌もいじめられますが 保湿力があるので 大丈夫です。 時間がたっても

こんにちは。 わたしねっ 奇跡ってあると信じています。 だってねっ 本当に何度も何度も その奇跡ってものに 助けられているから 奇跡って信じたほうがよいかもしれません 信じているからこそ 起こりうることなのかも でも 期待すると奇跡は逃げてしまいます なんかねぇ 多分ですが 小さなことにでも感謝していると 「氣」が良い巡りになって 呼んできてくれるのかもしれません。 わたしは庭の花が咲くと 「綺麗ねありがとう」っていつも声をかけてます 室内の観葉植物にも「元気だね」「可愛いねっ」と 愛猫にも「いつも可愛いねっ大好き」 事務所の共同トイレにも 清掃の方が綺麗に掃除してくれているので 「いつも綺麗に掃除してくれてありがと」と ひとりで言葉に出して言っています。 昼食のお弁当食べ終わってからも 食事ができることに感謝します。 朝起きて、目覚めたことにも感謝します。 感謝が溢れれば溢れるほど 良い「氣」が自身に満ち溢れるように感じます 奇跡って 起こるものではなく やはり 起こすものだと思います。 「信じること」「感謝すること」 「笑顔でいること」 そこ

こんにちは。 年齢って生まれた順番に 平等に重ねていくのだけれど 還暦過ぎて「懐かしいもの」って 今は、昭和ブームとかいいますが 古いモノは物として懐かしいのだけれど 気持ちのなつかしさは やはり「恋愛感情」ですねっ💕 恋したいなんて 気持ちにはならないけれど…… そもそも キュン💛となる気持ちって どんなんだっけ？？？ 体力的にいろいろ衰えてくるけれど 気持ちも衰えるものなのか？ もちろん 80歳過ぎても90歳迎えても 若い女性が好きな男性はいますが 女性の場合 あまりそうゆうことは聞いたことがないなぁ わたしもよくよく考えてみると 生理があるときまでは好みの異性に対して キュン💛となっていたように思います やはりいつからかを考えると 閉経してからそんな気持ち なくなったように思います💦 やはり 身体と心はつながっているんですねっ でも 恋をあきらめたわけではないです。 もし 今の旦那さんが先に逝ってしまったら ご縁があれば それも良しだと考えています。 籍は入れないけれど 茶のみ友達から始めたいですねっ(o^―^o)ﾆｺ そのためには

こんにちは。 よく耳にする 「角質層」 ってご存じですか？ 表皮 の最も外側にある厚さ約0.02㎜の薄い膜で 約10～20層の死んだ角質細胞が 重なって構成されています。 死んだ細胞ってイメージ悪いですが この層は水分保持機能と 外部刺激（紫外線・乾燥・微生物など）を防ぐ 「バリア機能」 を担う、肌の最も重要な 保護膜なんです。 ところで ターンオーバー って聞いたことありますよねっ 基底層 で生まれた細胞が約2週間かけて 角質層 に押し上げられ その後2週間かけて自然にはがれおち 新しい 角質細胞 が出来上がる周期を ターンオーバーといいます。 このターンオーバーが乱れてくると 古い角質が溜り、 乾燥・ザラツキ・くすみ・黒ずみ などを引き起こす原因となります。 保湿が大切だとよく言いますが その理由として 角質層 は吸水性や保湿性に 富んでいる層の為 正常な状態だと 15％～20％の水分を含んでいます。 化粧水や美容液といった 保湿化粧品を塗って潤いを 与える水分補給が 必要なのが角質層です。 角質層 のケアには正常な ターンオーバー を促進し

こんにちは。 梅が咲き始めましたねっ 春は動いてます(o^―^o)ﾆｺ 今日は身体のメンテについてお話致します。 わたしが続けている身体のメンテは 閉経後の「骨粗しょう症」が心配で 毎日飲んでいるドリンクがあります。 雪印メグミルクさんの毎日骨ケアMBPです。 やはり骨ケアは今からやらないと 骨密度は低下するばかり 骨粗しょう症で亡くなる方はいませんが それが原因で 転倒時の骨折から動けなくなって 痴ほうが症始まったひとも多く 寝たまま骨折といった病気もよく耳にします。 わたし閉経してから骨粗しょう症 気になっていたので １年前に骨密度を検査してもらうと なんと(@￣□￣@;)！！ 骨年齢が80歳 でした💦 これはいかんと考え 50代に少し続けていた メグミルクさんの骨ドリンク 復活させました(o^―^o)ﾆｺ 食事からはなかなか骨の栄養が摂取しにくく やはり 健康ドリンクにたよるほかないと考えています。 他に筋肉鍛えるために シックスパッド・フット購入したり 歯の健康考えてちょっとお高い 歯周病歯磨き購入したりと 今からできることはやっておか

若い日を青春と呼ぶのならシニア世代はどんな色がぴたりとするのだろうか？